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〜〜♪♪季節を感じる＜１２月＞♪♪〜〜
師走になりました。街は、クリスマスオーナメントで彩られています。キレイですね！
クリスマスの思い出として・・、私の子供時代は冷めていました。両親は、枕元にプレゼントを用意することは一度もなかったので、モノ心ついた頃からサンタクロースはいない！と察していました。少しでも「夢」を与えてくれてもよかったのにね・・。
「うちは毎年サンタさんが来るよ！」という友達には、心無い言葉をかけていました・・・。
成人してからは、楽しんでいます。飾り、食事、プレゼント交換・・、盛り上がりますね。
今年はインフルエンザにかかる人が例年になく早く多いそうです。
当たり前のことですが、手洗い＆うがいは怠ることなくしましょう。最近、雑誌や新聞で、きちんとした「手洗い方法」が掲載されています。親指や指と指の間、手の甲は汚れが落としきれていない比率が多いそうなので、入念に洗いたいものです。また、うがいもチョロっと２〜３回するのではなく、声を５秒位は出して口をゆすいで、という行為を４~５回は繰り返しましょう。
また、抵抗力が衰えていると、ノドや鼻の粘膜にウィルスが付着し風邪の原因になるので、十分な睡眠はもちろん、ビタミンＡ（うなぎ、レバー、緑黄色野菜など）やビタミンＣ（柑橘系果物、じゃがいもなど）を積極的に摂ることもお奨め致します。
何かと楽しいことが多い１２月。体調管理をしっかり整えて、気持ちよい新年を迎えましょう！
２００７年１月から『二十四節気』をご紹介してきましたが、今月で最後となりました。一年を二十四等分に区切って名前をつけ、季節を表したものを指すようです。現在の暦にあわせると毎年少しずつ日付が違うようですが、２００７年（平成１９年）版としてのご紹介です。
１２月は・・・
● 大雪（たいせつ）＜１２月７日（金）＞
北風が吹き、平地でも雪が降るころ。日本海側や北国では本格的な雪が降り始める。
● 冬至（とうじ）＜１２月２２日（土）＞
北半球では、昼が最も短く夜が最も長い日。暦上では冬の最中、これから寒さの厳しい時期だが、この日を境に日脚は伸びていく。この日は、柚湯を立てたり、お粥やカボチャを食べて無病息災を祈る。
１２月の旬の食材は、青果では蓮根、大根、ごぼう、白菜、りんご、みかん等、魚は、たら、ふぐ、ブリ、マグロ、ムツ、そして牡蠣等。旬の食材は、特にそのものの味が濃く、持っている栄養価も高く、なにより価格が通常より安価です。是非、食卓に彩りをそえてください！